ELK MOMENT EEN SMAKELIJK MOMENT Lekker eten en toch afvallen! Maak van iedere maaltijd een feestje met PowerSlim. Dankzij het uitgebreide assortiment en de vele recepten kun je blijven variëren. Tijdens de gewone maaltijden, maar ook tussendoor. PowerSlim is uitstekend in te passen in je …
Ik ga stralend het najaar in. Als ik het kan, kan jij het ook! Ik genoot van een bourgondisch leven, tot ik merkte dat mijn broeken strakker begonnen te zitten en ik mij toch minder fit voelde. Op het moment dat ik twee striemen op …
Ingrediënten Omdat tomaten gezond zijn zijn we geneigd te denken dat ketchup gezonder is. Toch kan het misleidend zijn om slechts naar het hoofdingrediënt te kijken. Daar waar mayonaise veel olie bevat, bevat ketchup enorm veel suiker (ruim 15 klontjes in een kleine fles van …
Je denkt dat je gezond eet maar helaas eet je veel verborgen suikers, vet enz. Je perceptie komt helaas niet helemaal overeen met de realiteit. Te weinig beweging Te weinig voeding waardoor je stofwisseling als het ware in de spaarstand gaat en je minder goed …
Gezond afvallen Er zijn vele diëten op de markt, de lijst is eindeloos. Toch weten we inmiddels dat het geen zin heeft om af te vallen met een vetarm dieet. Dit type dieet bevat meestal erg veel suikers. En suikers veroorzaken eerder overgewicht dan vetten. …
De ene calorie is de andere niet! Kies voor voedzame maaltijden vol gezonde produkten zoals verschillende soorten groente, fruit, vis noten, zuivel enz. De vitamines en mineralen in deze produkten zorgen dat je lichaam écht gevoed wordt in plaats van alleen gevuld. Doordat je lijf …
Diabetes type 2 is de vorm die het meest voorkomt. Het werd ouderdomssuiker genoemd maar het komt steeds vaker op jongere leeftijd voor. Oorzaken: Weinig lichaamsbeweging Overgewicht Ongezond eten (suikerverslaving) Roken Ouder worden Erfelijkheid Risico’s: Hart- en vaatziekten Oogklachten Nierproblemen Beschadigde zenuwen Last van voeten …
JE BENT NATUURLIJK SUPERBLIJ MET JE BABY MAAR HOE RAAK JE DIE ZWANGERSCHAPSKILO’S SNEL EN VOORGOED KWIJT? Gewichtstoename zwangerschap Als je baby er is heb je het erg druk, je handen vol. Voeding, huilen, slapen, een ritme zoeken… Weinig tijd voor jezelf. Je hebt wel …
Ook yoghurtproducten die zichzelf heel gezond vinden, bevatten soms heel veel suiker. Activia bijvoorbeeld, bevat per vier bakjes mango-granen-yoghurt van 125 gram (500 gram in totaal dus) 15,2 klontjes suiker.
Zoveel dingen willen we allemaal zelf doen maar soms heb je echt even hulp nodig! Als ervaren voedingsdeskundige en dieetcoach weet ik hoe moeilijk het soms kan zijn om daadwerkelijk je streefgewicht te behalen, met alle ups en downs die hierbij komen kijken. Naast begeleiding …
