Zwangerschapskilo’s snel en voorgoed kwijt

JE BENT NATUURLIJK SUPERBLIJ MET JE BABY MAAR HOE RAAK JE DIE ZWANGERSCHAPSKILO’S SNEL EN VOORGOED KWIJT? Gewichtstoename zwangerschap Als je baby er is heb je het erg druk, je handen vol. Voeding, huilen, slapen, een ritme zoeken… Weinig tijd voor jezelf. Je hebt wel …

Hoeveel suiker?

Ook yoghurtproducten die zichzelf heel gezond vinden, bevatten soms heel veel suiker. Activia bijvoorbeeld, bevat per vier bakjes mango-granen-yoghurt van 125 gram (500 gram in totaal dus) 15,2 klontjes suiker.

Je hoeft ’t niet alleen te doen

Zoveel dingen willen we allemaal zelf doen maar soms heb je echt even hulp nodig! Als ervaren voedingsdeskundige en dieetcoach weet ik hoe moeilijk het soms kan zijn om daadwerkelijk je streefgewicht te behalen, met alle ups en downs die hierbij komen kijken. Naast begeleiding …

PowerSlim-proof cappuccino

Voor wie graag eens een cappuccino drinkt… De Barista soja melk van Alpro bevat per 100ml maar 1 gram koolhydraten!! Gebruik voor de echte cappuccino 130ml gestoomde melk + melkschuim op een espresso. Maak van het drinken van cappuccino een (geniet) momentje … dus niet …

Honger of dorst?

DORST WORDT VAAK VERWARD MET HONGER. Deze prikkels lijken op elkaar. Zorg er dus voor dat je minstens 1,5 liter vocht (water en kruidenthee) drinkt om dorst te voorkomen.

Fit en blijvend slank in september

De vakanties zitten er weer op dus het is tijd om de vakantie kilo’s er weer af te krijgen! De kinderen gaan weer naar school, er is weer meer ritme in huis en we gaan weer aan het werk. Voor velen ook weer erg prettig …

Eet jij veel bewerkte voedingsmiddelen?

De meesten van jullie zullen wel weten dat het aantal bewerkte voedingsmiddelen alleen maar toeneemt. Met sterk bewerkte voedingsmiddelen bedoel ik voedingsmiddelen zoals snacks, fastfood, kant-en-klare producten, frisdranken, etc. We weten allemaal dat onbewerkte voedingsmiddelen zoals fruit, groente, noten, zaden, peulvruchten, etc. een stuk gezonder …

Hoe krijg ik voldoende vezels binnen?

Ik denk dat we allemaal al wel vaker gehoord hebben dat voedingsvezels belangrijk zijn voor een goede stoelgang. Maar weet jij wat voedingsvezels nu eigenlijk precies zijn en hoe jij er voor kan zorgen dat jij deze voldoende binnen krijgt? In deze column zal ik …

Supermarkt tips and tricks

Jullie kennen het waarschijnlijk allemaal. Uitgeput van een lange werkdag stop je snel even bij een tankstation voor een kleine koffie. Daar vraagt de kassamedewerker of je deel wilt nemen aan een actie: ‘een grote koffie met een gratis Snickers’. Op dat moment denk je …

WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com