Hoe krijg ik voldoende vezels binnen?

Ik denk dat we allemaal al wel vaker gehoord hebben dat voedingsvezels belangrijk zijn voor een goede stoelgang. Maar weet jij wat voedingsvezels nu eigenlijk precies zijn en hoe jij er voor kan zorgen dat jij deze voldoende binnen krijgt? In deze column zal ik …

Supermarkt tips and tricks

Jullie kennen het waarschijnlijk allemaal. Uitgeput van een lange werkdag stop je snel even bij een tankstation voor een kleine koffie. Daar vraagt de kassamedewerker of je deel wilt nemen aan een actie: ‘een grote koffie met een gratis Snickers’. Op dat moment denk je …

Zo voorkom je diabetes

Diabetes, suikerziekte of “suiker”. Diabetes mellitus is een gecompliceerde aandoening waarbij er een stoornis optreedt in de stofwisseling van de koolhydraten (suikers). De laatste jaren kent deze aandoening een enorme opmars aan bekendheid. Dit heeft één oorzaak: meer en meer mensen hebben diabetes. Waar staan …