- Je denkt dat je gezond eet maar helaas eet je veel verborgen suikers, vet enz. Je perceptie komt helaas niet helemaal overeen met de realiteit.
- Te weinig beweging
- Te weinig voeding waardoor je stofwisseling als het ware in de spaarstand gaat en je minder goed functioneert.
- Te weinig eiwitten waardoor vet verbranden en afvallen moeizamer gaat
- Te weinig slaap kan meer honger veroorzaken en bovendien zorgt het ervoor dat je eerder in de valkuil van ongezonde keuzes stapt.
