Gezond afvallen
Er zijn vele diëten op de markt, de lijst is eindeloos. Toch weten we inmiddels dat het geen zin heeft om af te vallen met een vetarm dieet. Dit type dieet bevat meestal erg veel suikers. En suikers veroorzaken eerder overgewicht dan vetten. Een vetvrij dieet werkt dus juist averechts.
Gewicht verliezen
Om blijvend resultaat te boeken is het vooral van belang dat je je slechte gewoonten inruilt voor betere en dus werkt aan een blijvende verandering van je eetpatroon. Niet minder eten maar anders eten. Op een manier die bij jou past en waarbij je ook nog kunt genieten.
Koolhydraatarm eten met een eiwitdieet
Koolhydraatarm is de beste oplossing om werkelijk af te vallen en lichaamsvet te verliezen. Minder koolhydraten maar méér eiwitten. Deze zorgen voor een verzadigd gevoel, houden je spiermassa op niveau en komen de stofwisseling ten goede.
